Массаж ног

Массаж нижних конечностей состоит из массажа стоп, голеностопного сустава, голени, коленного сустава, бедра, области тазобедренного сустава, ягодичных мышц.

Индийский или восточный массаж стоп. Первым этапом проводится плоскостное, обхватывающее (на пятке), щипцеобразное и гребнеобразное поглаживание и растирание подошвенной стороны стопы. По бокам – щипцеобразное разминание, затем – проработка межплюсневых промежутков с подошвенной стороны кончиками пальцев, и, наконец, третьим этапом – перетирание костей стопы руками, сцепленными в замок.

Голеностопный сустав массируется со всех сторон подушечками пальцев или ладонь одной руки, охватывая пятку другой рукой. При этом особое внимание следует уделять области лодыжек, которые массируются круговыми движениями, а также области ахиллова сухожилия, где применяется щипцеобразный приём. При массаже боковой и передней поверхности осуществляют внедрение кончиков пальцев в проекцию суставной щели.

Процедура дополняется пассивными движениями в суставе.

Икроножную мышцу массируют всеми приемами, придавая особое значение выжиманию, разделению мышцы на два пучка, переминанию и продольному рублению. Все движения выполняют снизу вверх и заканчивают у наружного края подколенной ямки. При этом охватываются боковые и передние участки голени (мышцы, поднимающие стопу и разгибающие большой палец, при необходимости их массируют отдельно). Подколенная ямка не массируется.

Коленный сустав массируется спереди и с боков; при этом осуществляют круговое обхватывающее поглаживание по боковым поверхностям сустава; растирание – также, линейно (продольно) и пересеканием (поперек); разминание подушечками пальцев, внедряясь в суставную щель с боков и вокруг надколенника; пунктирование, поколачивание, стегание. Процедура дополняется сдвиганием надколенника вверх-вниз и вправо-влево.

Бедро массируется спереди, сзади и с боков. Основные приемы – продольное плоскостное и обхватывающее поглаживание; растирание – штрихование, пересекание; выжимание; переминание; продольное рубление, стегание, поколачивание.

Область тазобедренного сустава массируется основанием ладони одной руки – обхватывающее поглаживание; гребнеобразно – круговым растиранием; подушечками пальцев – разминание вокруг большого вертела; пунктирование, поколачивание, стегание. Массаж дополняется пассивным движением в суставе. Область паховых лимфоузлов не массируется.

Ягодичные мышцы массируются разминанием, путём прижатия их к костям таза.

Проработка всех суставов дополняется пассивными движениями. При необходимости применяется отсасывающая методика. Области скопления лимфоузлов не массируются.

Новости по теме:

Template not found: /templates/diz/relatednews.tplTemplate not found: /templates/diz/relatednews.tplTemplate not found: /templates/diz/relatednews.tplTemplate not found: /templates/diz/relatednews.tplTemplate not found: /templates/diz/relatednews.tpl




Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Светские сплетни

Советики для всех

XML error in File: http://sovetiki24.ru/rss.xml
XML error: Opening and ending tag mismatch: hr line 5 and body at line 6

Выбери девушку