Изучение техники массажа мы предлагаем начинать с массажа спины, так как спина является самым большим и наиболее плоским участком тела, на котором удобно расположить руки и отработать технику основных массажных приемов.

Процедура проводится на стандартной медицинской кушетке, высота которой должна быть на уровне кистей стоящего массажиста.

Массаж спины выполняется, когда пациент находится в положении лежа на животе, с размещенными вдоль туловища руками ладонями кверху и уложенной на бок головой.

Спина должна быть обнажена до середины ягодиц.

Напомним, что массажист должен быть соответствующим образом подготовлен.

Сеанс начинают с установления энергетического, тактильного и температурного контакта с пациентом. Для этого охватывают кистью одной руки его пятку, а другую размещают на спине в проекции боли или, при отсутствии таковой, на крестце и удерживают такой контакт 15-20 сек.

Затем устанавливают обе руки у нижней границы обнаженной части спины пальцами к голове и проводят первое массажное движение – плоскостное параллельное поглаживание снизу вверх к плечам вдоль позвоночника и вниз — по боковым участкам.

При этом кисти рук должны быть свободны, не скованы и при движении повторять контуры тела. Через 10-15 таких пассов переходят к последовательному поглаживанию, когда руки движутся одна за другой. Направление к голове будет пока основным и более скорым; направление к исходной позиции — возвратным и спокойным. При скольжении по бокам необходимо придать кисти форму желоба и выполнять обхватывающее поглаживание.

Через 2-3 мин переходят к более глубокому приему — выжиманию. Его проводят вдоль позвоночника, как это описано выше, с обеих сторон, а также по нижней части спины «восьмеркой“, центр которой находится на крестце, а круги охватывают поясницу и ягодицы.

Далее выполняют растирание. Начинают его с поперечного пиления на пояснице, пересекания на боковых поверхностях, штрихования. Эти приемы чередуют и добиваются равномерного покраснения массируемой области.

Затем плавно переходят к средним и верхним отделам спины. Рекомендуется предложить пациенту поменять положение головы, повернув ее в другую сторону. Этим достигается равномерное распределение статического напряжения мышц, обеспечивающих такую позу. Кроме того, во время поворота можно проследить за изменяющимися контурами мышц и оценить их работу, состояние, симметричность. Такое изменение положения пациента желательно провести 3-4 раза в течение процедуры.

Читать дальше

Продолжение поста: Массаж спины

Начало и происхождение массажа теряется в глубокой древности. Ни один народ как в далёком прошлом, так и в настоящем не может себе одному приписать честь открытия и разработки методики массажа. Начало знакомства человечества с массажем надо искать в истоках народной медицины. В своём стремлении излечить или облегчить страдания и болезни организма люди искали различные средства. Первичным применением массажа был, вероятно, инстинктивный жест облегчить ушибленные или пораженные недугами места при помощи поглаживания, растирания, разминания. В Древней Индии в медицинских трактатах, объединённых под названием «Знание жизни», подробно описаны приёмы массажа. В течение многих тысячелетий жители Древней Индии использовали массаж, телесные упражнения и дыхательную гимнастику при лечении различных заболеваний. Китайцы заимствовали массаж у индусов, включая растягивание суставов. Они растирали руками всё тело, слегка нажимали на отдельные мышцы и вытягивали все суставы. Вытягивание сопровождалось пощёлкиванием. Считают, что профилактическая медицина зародилась в Древнем Китае. Афоризм: «... настоящий врач не тот, кто лечит, а тот, кто предупреждает болезнь» — принадлежит китайцам. Массаж был известен также в Древнем Египте, Ливии и других странах за 12 веков до н.э. Зауагу в своих письмах о Египте так описывает применение бани и массажа: «...моющийся проходит целый ряд нагретых комнат, в последней очищают, жмут и разминают с необыкновенной тщательностью, члены его вытягивают и заставляют щелкать суставы».
Из Египта массаж вместе с маслом, мазями, широким использованием бани переходит вДревнюю Грецию, где в сочетании с гимнастикой составляет один из важнейших отделов врачевания. Величайшие врачи Древней Греции считают массаж обязательным элементом эллинской культуры. В поэмах Гомера рассказывается о том, что Цирцея в бане умащивала Одиссея маслом и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов
перед сражениями. Во времена Гиппократа массаж использовался с гигиенической и лечебной целями ( при заболеваниях суставов и вывихах). Так, Гиппократ писал: « ...сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведёт к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани».
Греческие врачи открыли в Древнем Риме свои школы массажа. Асклепиад делил массаж на сухой и с маслами, сильный и слабый, кратковременный и продолжительный; Цельс рекомендовал растирание для удаления растяжений и выпотов в тканях; знаменитый Гален, главный врач в школе гладиаторов, установил 9 видов массажа и описал их методику. Широко массаж применялся в банях, где были комнаты, специально для этого предназначенные. Именно римляне ввели массаж в систему военного и физического воспитания.
Х-ХІ века были расцветом арабской медицины. Развитие массажа в странах Малой и Средней Азии определило своеобразное направление в его технике и методике, отличающейся от методики Греции, Рима и Египта и получившей название «восточный массаж»...

Продолжение поста: Генезис массажа
 Работа, работа, работа. Ни одной свободной минутки. Но уделив своему организму 15 минут, вы сразу почувствуете себя лучше, бодрее. Массаж помогает прийти в чувство за считанные минуты. Пять часов после него вы будете чувствовать себя бодрячком. Нужно массаж делать в утренний период, а вот после наступает ужасная сонливость. Массаж полезен как мужчинам, так и женщинам. Но есть одно отличие между женским и мужским массажами: у мужчин массаж начинают с правой стороны, а у женщин- наоборот.  Мышечная система у женщин составляет 30-35% всего тела, а у мужчин 40-45%. Учитывая, что у женщин мышцы более мягкие, массаж должен быть щадящим. Не следует применять рубление, выжимание, поколачивание, глубокое разминание. Во время беременности массируется поясничная область и нижние конечности. В период лактации показан массаж грудных желез, мышц спины и надплечий. Он способствует увеличению образования молока, а также профилактике мастита. В период менструации, сопровождающейся болями, проводят массаж поясницы, ног и живота. В предменструальный период нельзя проводить возбуждающий (жесткий) массаж, горячие ванны, сауну, так как они могут вызвать преждевременное начало менструаций. Если вы постоянно мёрзните, разминайте конечности! Чем ещё полезен массаж? Тем, у кого сухая кожа, он просто необходим. Массаж нужно делать сразу после приёма душа , когда тело ещё не совсем высохло. Массаж - это совокупность приемов механического направленного и дозированного воздействия на организм, проводимых непосредственно на поверхности тела человека руками или специальными массажными приспособлениями. В зависимости от преследуемых целей выделяют различные вилы массажа, из которых для нас наибольший интерес представляют классический массаж, баночный и элементы точечного. Для профессионального массажиста большое значение имеют знания по технике и применению различных других видов лечебного (сегментарный, крио-, бесконтактный, точечный), а также спортивного массажа и др. Массажные манипуляции способствуют улучшению крово- и лимфотока, влияют на микрониркуляцию и, следовательно, улучшают кислородное питание тканей. Благодаря рефлекторным влияниям массаж благотворно сказывается на работе внутренних органов.
Продолжение поста: Немного о методике массажа
Полистай дальше! Тут еще много интересного!

Светские сплетни

Советики для всех

XML error in File: http://sovetiki24.ru/rss.xml
XML error: Opening and ending tag mismatch: hr line 5 and body at line 6

Выбери девушку