Массаж в Россию пришел с Востока: в Японии, Китае, Индии а позже Персии он активно развивался начиная с глубокой древность и вплоть до первой половины XIX в.

Этот массаж в ряде случаев напоминал жестокую пытку, но, по уверению массируемых, приносил им облегчение.

АС.Пушкин во время своей поездки в Арзрум в 1829 г. описал восточный массаж, который он испытал на себе в Тифлисе: «Гассан начал с того, что разложил меня на тёплом каменном полу, после чего начал ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение».

Массаж у славянских народов практиковался в форме похлёстывания всего тела веником во время или после мытья в бане. В Древней Руси при лечении ревматических болезней и при травмах с успехом применяли растирания суставов, разминание мышц и других частей тела, втирая в них различные мази, жиры и раздражающие снадобья, сваренные из трав и кореньев. В России с 1882 по 1911 год защищено более 20 докторских и кандидатских диссертаций по массажу. Российская школа массажа была ведущей в мире. Массаж как медицинская дисциплина преподавался в сестринско-акушерских школах, медицинских институтах. В 1888 году в Москве создан массажно-гимнастический институт, а Соловьёв создал специальные курсы по массажу. С. П. Боткин в 1888 году рекомендовал массаж при заболеваниях печени и желудка. С 1930 года массаж был введен в программу Московского института физической культуры.

Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма эффективным является выжимание вдоль разгибателей туловища, движения восьмеркой и кругообразные по ягодицам, разминание ягодичных мышц, баночный массаж.

Постизометрическая релаксация (ПИР). ПИР и мобилизация для увеличения сгибания в поясничном отделе. Во время этого приема происходит натяжение задней продольной связки, что способствует, в легких случаях, вправлению грыжи диска. Больной – лежа на полу на спине, руки – под крестец ладонями вниз. Ноги согнуть и привести к туловищу. Массажисту – упереться грудью в согнутые коленные суставы пациента. Довести сгибание ног до болевого порога. После вдоха пациент старается распрямить ноги, упираясь в грудь врача. После выдоха попытаться увеличить сгибание ног и повторить прием с нового уровня. Если это не удается (попытка сгибания вызывает резкую боль), остаться на том же уровне и повторить прием. Рекомендуется выполнять 5-6 приемов за 1 сеанс.

ПИР в ротации. Выполнить ПИР в положении «скручивания».

ПИР ягодичных мышц. Применяется при болях в ягодице, а также при тянущих болях по боковой поверхности бедра. Пациент – лежа на спине, нога на стороне поражения согнута так, чтобы стопа находилась на кушетке на уровне колена другой ноги. Врач – сбоку, лицом к пациенту. Привести бедро, наклоняя колено внутрь до появления тянущей боли в ягодице. Предложить пациенту сопротивляться обратным движением.

ПИР грушевидной мышцы. Эта мышца заслуживает особого внимания. Она располагается в ягодичной области и тянется от внутренней (тазовой) поверхности крестца к большому вертелу бедра. Вблизи мышцы (в подгрушевидном отверстии) проходит седалищный нерв и сосуды, и ее патологическое напряжение может служить источником болей в ягодице и, нередко, возникновению т. н. «синдрома грушевидной мышцы»
- сдавлению седалищного нерва и возникновению болей в ноге. В этом случае эффективным может оказаться ее релаксация, что приведет к обезболиванию и освобождению ущемленного седалищного нерва. Больной  – лежа на животе. Ногу на стороне поражения согнуть в колене на 90°. Голень за стопу наклонить кнаружи до появления тянущей боли поперек ягодицы. Предложить пациенту сопротивляться обратным движением. Через 7-10 сек несколько растянуть мышцу, увеличив наклон голени кнаружи. Повторить 5-6 раз.

Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - это полная глубокая проработка всех окололопаточных областей, включая паравертебральные зоны, и мышцы шеи.

Постизометрическая релаксация (ПИР) разгибателей туловища. Проводится аналогично данному процессу вертикальной порции трапециевидной мышцы. Усилие распределяется таким образом, чтобы во время изометрического напряжения (при сопротивлении) больше работал грудной отдел. Это достигается, во-первых, перемещением сцепленных в замок кистей пациента с затылка ниже, на заднюю часть шеи, и, во-вторых, максимальным сгибанием позвоночника в грудном отделе в 1-ю фазу ПИР.

ПИР ромбовидных мышц. Ромбовидные мышцы располагаются в межлопаточной области между позвоночником и внутренним краем лопатки с обеих сторон. Для их релаксации необходимо крестообразно расположенными руками зафиксировать лопатки лежащего на животе пациента, установив на них ладони. Пациент на высоте вдоха напрягает ромбовидные мышцы, пытаясь свести лопатки, а врач оказывает сопротивление.

ПИР вращением в грудном отделе. Пациент – сидя на стуле «верхом», руки за голову, локти сведены. Врач – сбоку. «Ближней» к пациенту ногой создать упор в его бедро, свою «ближнюю» руку пропустить под его «ближним» плечом и уложить на его «дальний» плечевой сустав, за который повернуть корпус пациента к себе. Упором в бедро, при этом, удерживать таз от вращения. Своей «дальней» рукой усиливать давление на растягиваемые мышцы, уложив ее на «дальнюю» лопатку пациента. Провести ПИР – пациент пытается повернуться в прямое положение.